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第288話「いつも冬にこうなる私」

今日はちょっと重たい話でも…。

先週の木曜から体の調子が悪くて今日までずっと家にこもりっきりでした。
もちろん講義にも出てないし研究室にも行ってないし買い物ですら行ってないです。
毎年冬になるとそうなるんですよねー…。
ちょうどこんな現象が出てきたのは大学3年くらいから。
研究室の分属決まったあたりからかな…。
去年も11月に2週間ほど家にこもりっきりだったこともありました。

3月~9月くらいまでは別に何ともないんですけど、10月入ったあたりから何か色々と症状がでてくるようになるんですよ。
何もやる気が起きなくなったり、やたら溜息ついたり、凄く眠くなったり…。
胸が苦しくなったり、頭痛がしたり、体が火照ってきたり…。
精神的にも病むっていうか、たまに自分が自殺したらどうなるかとか、リスカしたらどうなるかとか想像しちゃったりとかすることもあるんですよ。
(実際に行動に移さないのは単に私が弱虫なだけなんですけどね、痛いのやだーって…。)
人間どうせ死ぬときは独りだし、独りのほうがまわりにがちゃがちゃ言われなくて落ち着くっていう気分にもなります。

これって鬱病なのかなと思って、インターネットで色々症状調べてみると結構当てはまるっぽい…。
診断チェックとか色々やってみたんですけど、結果が…。

・重症
鬱病の可能性があります。鬱病でなくても第三者の助けが必要な状態です。鬱病はきっかけにより誰にでも起こり得る心の病です。必ず乗り越えられるものなので、すぐにでも専門家に相談することをお勧めします。
・うつ病の可能性が高く薬物療法をお勧めします。
・うつ度59%
あなたは、専門家と相談が必要(極めて問題多い)です。

あははー、ダメだこりゃ…。

何か調べてると、冬季うつ病(季節性うつ病)っていうのがあるらしいですね。
症状が、
・無気力感に襲われる
・睡眠時間が長くなり、眠くてたまらない
・とにかく食べたい(とくに炭水化物)
・体重の増加が著しい
らしいのですが…
思いっきり全部当てはまるんですケド私…。

やっぱりストレスとかが一番の原因なんですかね…。
正直、今の大学の研究室でも人間関係あんまりうまくいってないですし…。
教授にはやたら圧力かけられるし…。
助教授には酒の席だったとはいえ、「お前人間やめたほうがいいよ。」って言われるし…。
今はちょうど就職活動真っ盛りなわけで、無事就職できるのかとか卒業できるのかとか色々不安なことも多いし…。
ストレスになる要因がいっぱいあるわけですよ…。

しかしながら、私は独りで背負込んで解決しようとするタイプなので、中々顔にも出さないし相談もしないので、知らず知らずのうちに貯めこんじゃうんでしょうねきっと…。
失敗とかすると結構引きずりますし…。
相談しようにも友達こっちにはほとんどいなくて、みんな関西圏なので話することもないし…。
大学時代の親友に至っては相談しようにも向こうが既にうつ病で現在ニートやってるんだとか…。
今のところ相談できる相手はネットのお友達くらい…。
ネットっていいですよね、気軽に相談とかできますから。

最近、一度は病院行ったほうがいいんじゃないかと思っています。
(以前にも親に精神科か内科かどこか行ったほうがいいってすすめられたこともあるし…。)
大学にも一応カウンセリングの先生がいるので、一度そっちで先に相談するべきなのかな…。
相談したからって今の環境がかわるっていうわけでもないですけどね。
研究室のあの人たちに言ったって、「は、何?うつ病?お前何言ってんだ?んなもん気合いで何とかなるだろ。」とか「ああ?単にやる気がないだけだろ、嫌だったらもう来なくてもいいよ。」みたいな感じで言われるだけだねきっと。

何にせよ、今の状況をどうにかして抜けだしたい…。
何かいい方法あったら教えてほしいです…。
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テーマ : うつ病(鬱病)、メンタルヘルス
ジャンル : 心と身体

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No title

初めまして
いつも楽しく拝見させてもらってます^^

僕も冬になると鬱っぽい状態になったりします・・・
頭に靄がかかったようになってボーっとしたり^^;

そんな時いつも僕は、朝早く起きて日の出を見ながら冷たい空気を思いっきり吸い込みます
頭もスッキリするし、朝日を見ると頑張ろうって気にもなれます^^

最後になりますが、人間は思いのほか色々な人、物に支えられています。
冬は孤独を感じやすい時期です。そんな時だからこそ支えてくれる存在を思い出してみてください^^b

駄文失礼しました^^

No title

>緑の人さん

初めまして、コメントありがとうございます。

やっぱり、冬って皆気力がなくなったりするんですかねぇ…。
そういえば、季節性うつ病は日光を浴びるといいって書いてました。
私も、朝早起きして朝日見れるようにしたいな…起きられる自信ないですが…。

支えてくれる存在は…、居ても遠くにいる人たちなので中々触れられないという点では少し辛いものがありますね…。

No title

(*´-ω-`)
‥顔文字だけで済まそうと思ったらスパム判定喰らっちゃったじゃないか。笑
まぁ時たまこういう記事書きたくなるよね、分かります。
けど人間意外と言葉に流されやすいからねぇ‥自覚はいいけども決め付けはちょっとね。
うちの親父も精神病患ってるけど、カウンセリングは色んなとこ行ってみたほうがいいかも知れない
結局は人との接触が改善の兆しになるような気がするし。
僕は専門家でもなんでもないので憶測に過ぎないんですけどね。
まぁなんだ。めろっちがいつか寿命で死ぬときは見守っててあげよう。遠くからだけど。

あ、ちなみに僕は情緒不安定です^q^
あんまり書くと長くなっちゃうから短く済ませておくよ~。

No title

>ゆいしゃん
何か最近、謎の外国人集団が大量のコメントを投下していったので英数60%以上はスパム判定にしたのよ…。

自律神経失調症とか鬱病とか判別って凄く難しいと思う…。
流されやすいっていうのは…んー、どうだろ…。
同年代の人とか年下に言われるようなことはさらっと流せるけど、年上から言われることは結構真に受けちゃうからなぁ…。
とりあえず、大学の相談センターと近くの心療内科に行ってみようかな…。

こっちに来てから話できる人が誰もいないことに気付いた…。
人との接触がなくなったっていうのもひとつの原因なのかもしれないね。

No title

ギルドではほとんど話できなかったけど
狩場で時々、「あ、メロさんだ」と思っているライです。
殺伐とした狩場でも、知ってる人見かけるだけでちょっと和みます。

私も海老の殻で蕁麻疹が出たり、粒粒を見ると鳥肌と吐き気に襲われる
ちょっと変な体調なんだけど、
精神的にきついのは、人が見ても分からないから、アレルギーとは別の意味で辛いよね。
診察や診断を受けられる場所があるなら、行って話をするのもいいと思う。
これから寒いけど、お大事にしてくださいね。

No title

>ライしゃん
ミイラで普通に真横で狩ってました私w

アレルギーっぽいので悩まされたことは食べ物ではあまりないですがー…、秋になると花粉で目と鼻をよくやられます。
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など…。
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